হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় হাঁটা, তবে হাঁটুন সময় মেপে

সুস্থ থাকতে নিয়মিত শরীরচর্চা, সঠিক খাদ্যাভাসের সঙ্গে হাঁটার অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত হাঁটলে শরীর যেমন সুস্থ থাকে, তেমনি রোগবিরোগের হাত থেকে আমরা মুক্তি পাই। সবথেকে বড় কথা, নিয়ম মেনে হাঁটলে আমাদের হৃদযন্ত্রটিও সুস্থ থাকে। কিন্তু জানেন কি আমাদের প্রতিদিন কতটা হাঁটা প্রয়োজন?

Tribe Tv Tribe Tv
Dec 26, 2022 - 11:32
0 5
হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় হাঁটা, তবে হাঁটুন সময় মেপে
সুস্থ থাকতে নিয়মিত শরীরচর্চা, সঠিক খাদ্যাভাসের সঙ্গে হাঁটার অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত হাঁটলে শরীর যেমন সুস্থ থাকে, তেমনি রোগবিরোগের হাত থেকে আমরা মুক্তি পাই। সবথেকে বড় কথা, নিয়ম মেনে হাঁটলে আমাদের হৃদযন্ত্রটিও সুস্থ থাকে। কিন্তু জানেন কি আমাদের প্রতিদিন কতটা হাঁটা প্রয়োজন?